世界上最健康的作息时间表，你都做到了吗？|健康|作息

还在赖床么？

还在晚睡么？

各种不好的习惯通通走你↗

最健康的生物钟时间，

赶紧拿给你关心的那个ta看吧。

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?7:00

最精神的起床时间

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?7:20-8:00

早餐是对肚子最基本的回报

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?9:30

最适合开启工作战斗模式

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?12:30

需要一顿可口的午餐

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?13:00-14:00

短暂的午休提神醒脑

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?17:00-19:00

最佳运动时间

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晚餐少吃点，甩掉游泳圈

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?22:00

我爱洗澡，好多泡泡泡泡

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?22:30

上床睡觉，赶走晚睡强迫症

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