中医认为，在寒冷的冬日里，自然界一切生命的活动都由盛转衰，此时正是补养身体的好时候。下面，笔者特别推荐3种食药兼优的补冬佳品。1、大枣：补中益气对于大枣，民间有“一日吃仨枣....

在2007年世界卫生组织(WHO)推出的健康食品排行榜中，木瓜以其丰富的营养成分、良好的保健功能，成为水果系列的“新科状元”。关于木瓜的营养保健作用流传已久，李时珍在《本草纲目》中....

压力大吗？很多食物吃多了可以解压的哦！人体产生疲劳的原因在于过多的压力，压力有许多表现形式，威胁着现代上班族身体健康的主要有工作过量，忧虑烦恼，用药频繁等。以下是四种解压....

钙是人体内含量多的矿物质之一，当人体钙吸收不足时就要动员骨钙来维持血钙的正常，从而导致骨钙的流失。据调查，我国学龄前儿童因维生素D缺乏等原因引起钙营养不良的发生率达50％，由....

说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，在我看来，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你....

榴莲有一种特殊的气味，不同的人感受不同，第一次吃榴莲，那种异常的气味可使有的人“望而却步”；但是，更有许多人自从尝了第一次以后，便欲罢不能了，甚至使一部分人产生“留恋忘返....

有没有发现，一到天冷的时候，满大街都是烤红薯的?那香味实在是非常诱人，让你想无视它都不行。但是总会因为种种原因匆匆经过，比如急着去上班，或者下班路上，想到家里的饭菜已上桌了....

作为第七大营养素，膳食纤维已被越来越多的人所熟知。近日，美国“读者文摘”网提醒读者，每天应该摄入25~30克膳食纤维，并推荐了一些简单易行的补充方法。1、早餐吃全麦食品。全麦、....